(资料图片仅供参考)
1、苹果。苹果含有丰富的纤维素,可以给人体补充足够的纤维素,降低心脏病发病率,还可以减肥。
2、香蕉。香蕉中钾的含量很高,对人体心脏和肌肉的功能有好处。
3、樱桃。樱桃可以帮助人们保护心脏健康。
4、黑莓手机。同样重量的黑莓,纤维含量是其他水果的3倍以上,对心脏健康很有帮助。
5、此外,肉类中鹅肉和鸭肉的化学结构非常接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老年人。另外,鸡肉是公认的最好的蛋白质来源,老人和小孩要及时补充。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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